産後ダイエットに効果的な骨盤矯正
産後のお母さんにとって悩ましい問題のひとつに、産後太りがあります。。 出産によって体についてしまった余分なお肉やたるみを、産前のように戻したい！ と思う方は多いと思います。 産後太りは主に下半身にお肉がつきますが、その下半身太りに効果的なのが骨盤矯正なのです。
からだ全体のバランスをみた時に、上半身より下半身が太めに感じる人は、体重が足の外側にかかっていることが原因のひとつに考えられます。 これは「外側加重」といい、足の外側に体重がかかることにより、骨盤やヒザが外側に向かって歪んでしまい、むくみや疲れ、太りやすいといった症状の原因になります。 ヒザが外側に歪むということは、Ｏ脚、がに股になるということでもあり、足のシルエットにも影響してきます。 骨盤矯正することにより、歪みや脚の形が改善され、むくみや脂肪が落ちるということです。
ところで、「骨盤矯正が産後の時期に特に効果がある」といわれているのはなぜでしょうか。 それは、出産が骨盤にとても大きな影響を与えるものだからです。 赤ちゃんの体が産道を通りやすいよう、出産が近づくと、お母さんの骨盤は開きやすくなるように柔らかくなります。 この骨盤の柔らかい状態は、赤ちゃんの体が通りやすくなると同時に変形もしやすい状態にあるということです。 妊娠・出産・産後の生活を経て開いた骨盤が、そのままの状態で戻らなかったり、変形してしまった状態で固まったりしてしまうと、全身の歪みの原因になります。 産後は、体力やホルモンバランス、また慣れない赤ちゃんとの生活で疲労がたまる時期ですので、ムリは禁物です。 体を痛めない程度に、少しずつ軽いストレッチをして骨盤矯正をし、体の歪みを改善するようにしましょう。
⇒ 骨盤矯正商品はこちら